Häufige Fragen
Alles, was Du vor Deinem ersten Training wissen möchtest.
Für wen ist das Training geeignet?
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse genauso wie für Fortgeschrittene. Frauen sind ausdrücklich willkommen, sie machen rund 20 bis 30 Prozent der Gruppe aus. Weil wir realistisch trainieren, besprich körperliche Einschränkungen (zum Beispiel eine Schulterverletzung) bitte vorher mit dem Trainer.
Ab welchem Alter kann ich mitmachen?
Das Training ist für Erwachsene. Mitmachen kannst Du ab 17 Jahren, mit 16 eventuell, wenn Du in die Gruppe passt oder ein Elternteil mittrainiert.
Was lerne ich?
Realistische Selbstverteidigung im Stand, am Boden und in Situationen wie im Tram, im Zug oder am Bahnhof, inklusive Abwehr von Stock- und Messerangriffen. Jeden Monat gibt es einen Schwerpunkt, etwa Bodenverteidigung, Messerabwehr oder die Basisprogramme 1 bis 3.
Wie sieht eine Trainingseinheit aus?
Intensives Aufwärmen und Schlagtraining, realistische Partnerübungen, Szenariotraining und Drills unter Druck. Ab dem ersten Tag wehrst Du Angriffe eines Partners ab, zu Beginn spielerisch und mit wenig Kraft.
Wie intensiv ist das Training?
Intensiv und dynamisch, mit viel Aktion, Reaktion und Partnerwechseln. Sicherheit hat Vorrang: Neue werden schrittweise aufgebaut und nicht ins kalte Wasser geworfen.
Was ist das Ziel?
Zuerst lernst Du Schläge und Tritte, die einen Angreifer stoppen. Im Kern geht es darum, unter Druck mental stark zu bleiben und das Nötige zu tun, um einer gefährlichen Situation möglichst sicher zu entkommen.
Wie werden Neue integriert?
Die Gruppe ist auf 20 Teilnehmende begrenzt. Erfahrene und neue Schüler trainieren gemischt mit regelmässigen Partnerwechseln. Die Trainer geben allen Feedback, damit jeder Fortschritte macht.
Was bringe ich ins Probetraining mit?
Bequeme Trainingshose, T-Shirt und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuss oder in Socken, nie in Schuhen. Dunkle Farben sind uns lieber.
Brauche ich Schutzausrüstung?
Männer brauchen einen Tiefschutz. Ein Mundschutz ist freiwillig, für das Messertraining empfehlen wir eine Fechtmaske. Die Ausrüstung kannst Du selbst kaufen (zum Beispiel bei Budo.ch) oder über uns beziehen.
Wie viele Probetrainings kann ich machen?
Die ersten zwei Probetrainings sind kostenlos. So siehst Du in Ruhe, ob die Schule zu Dir passt.
Was kostet das Training?
Das Abo kostet CHF 80 pro Monat. Zurzeit gibt es eine Lektion pro Woche, eine zweite an einem anderen Wochentag ist geplant.
Wie lange läuft der Vertrag?
Die Mindestdauer beträgt 9 Monate. Danach kannst Du jederzeit mit einer Frist von 90 Tagen per E-Mail kündigen.
Wann und wo findet das Training statt?
Montags von 19.00 bis 20.15 Uhr an der Schöntalstrasse 21, 8004 Zürich, im obersten Stock einer Karateschule, Zugang über den Hinterhof. In der Nähe gibt es Strassenparkplätze, direkt vor dem Haus keine.
Wie wichtig ist Respekt?
Sehr. Wir trainieren entspannt und respektvoll. Die Trainer greifen sofort ein, wenn das nicht eingehalten wird, und wer sich nicht daran hält, verlässt das Training.
Wer ist nicht willkommen?
Wer trainieren will, um Gewalt auszuüben oder sich aufzuspielen, ist bei uns falsch. Ebenso Personen mit Vorstrafen wegen Gewaltverbrechen.
Ist es ein Problem, wenn ich absoluter Anfänger bin?
Nein. Du machst von Anfang an alles mit, zu Beginn spielerisch und mit wenig Kraft. Erfahrene Schüler und Partnerwechsel helfen Dir, schnell anzukommen.
Warum 2Fight Zürich?
Bei uns wirst Du respektvoll behandelt, nicht herumgeschubst und nicht verletzt. Das Training ist realistisch, intensiv und praxisnah und bringt Dir bei, unter Druck zu reagieren. Am besten probierst Du es selbst aus.